中学生心理健康的基本标准

   我们这个年龄段的学生心理健康的基本标准有如下六条：
　　一、与他人相似。年龄相仿的人心理应该是相似的，差异有一定限度，反映在想法、语言、举止、嗜好、服饰上，不要过分“与众不同”，使人“难以理解”。悬殊越大，心理不健康的程度可能越重。
　　二、善于与群体交往。每个人都应把自己当作社会，集体中的一员，不能脱离群体而单独存在。职高生要善于与人友好相处，培养互相合作，取长补短精神和适应社会的能力。长期性情孤僻，独来独往，置已身于群体之外，这种行为表现是不健康的。
　　三、勇于面对现实。心理健康的人能面对现实，正确认识环境，创造机会，把握时机。屈服于环境，逃避现实，或超大型越实际而盲目乐观，这两种极端的心理状态愈明显，心理上的危害也严重，甚至可能导致心理变态。
　　四、行为反应适度，人对事物的反应和程度各不相同，但敏捷者不可过度，缓慢者不可迟钝，如遇重要事件无动于衷，或为此整日愁容满面，吃不下睡不好，如坐针毡，都可以认为是心理上的不健康。
　　五、思维合乎逻辑。心理健康的人说话办事专心致志有条不紊。若一个人说话东拉西拉，做事条理不清，想问题总钻牛角尖，甚至时常前后相悖，凌乱无序，分不出轻重缓急，这也可被认识心理不够健康。
　　六、谈吐有修养。语言最易显露一个人的心理状态。文雅、礼貌，得体的谈吐是心理健康的重要特征，若一个人常与人顶撞、争吵，高谈阔论或神经质，沉默寡言，词不达意，其心理往往都是不健康的。
　　我们可以根据这6条标准来判断我们的学生心理是否健康，从而做到心中有数，采取适当的方法、策略、帮助他们解决。
　　当前我校学生普遍的心理问题主要有以下几方面：
　　1、成就动机不强，有混世心理。我们中的一部分人只想在学校学习几年，“混”一张毕业文凭；也有一些学生在初中的时候就是一个“舅舅不疼，姥姥不爱”的角色习惯了“做一天和尚撞一天钟”的生活，缺乏进取心。
　　2、自信心不足，有较强的自卑心理。有的学生对自己的选择缺乏信心，少数学生是带着怀疑和不解走入我们学校的，这也导致了他们对自己的学习生活、交往、成长不自觉地缺乏信心，在自信心不足而竭力维护自尊的同时，部分学生陷入深深的自卑之中，总感到一切不如人，看不到自己的长处和闪光点，总是看别人的脸色行事，失去了应有的朝气和活力。
　　3、有自立愿望，但依赖心理严重。从心理上来说对再拿父母钱有些负疚甚至有愧，当父母或其他长辈过多地干预他们的事情时会十分反感，与此同时，因为长期独自子女生活形成的惯性，加上初中阶段父母只要子女成绩好，其他一切包办形成的饭来张口，衣来伸手的生活习惯，不少学生的依赖心理十严重。
　　4、容易冲动成偏激。有些学生容易冲动，容易偏激容易走极端，表现出来某些冲动的越轨行为，甚至完全不计后果，但事后往往又表现得十分后悔。
　　针对出现的心理问题，怎样来进行疏导，维护心理健康呢？
　　1、准确定位、明确奋斗目标
　　随着自我意识的增强，我们会经常向自己：我是谁？我在做什么？我将来能干什么？那么做为老师，我们就有责任帮助他们给自己准确定位，明确奋斗目标，有能力考大学的，教育他们平时就在注重打好基础，有就业愿望的，平时就要练好专业技能，有创业意识的平时就要强化创新意识和创业素质培养。
　　2、正确归因，重塑自我信心
　　所谓归因，也就是对心理问题产生的原因的归结当出现了心理问题，有的学生往往习惯于用消级的眼光从个人自身去找原因，如认识自己笨，认为自己无能，如果总是从消极的角度去找原因，那么会越找越失去前进的动力，越找越失去发展的信心，那么我们老师就应该及时敏锐发现这些问题，帮助他们努力从积极角度去寻找问题产生原因，用发展的眼光找到问题解决对策，最忌老师一味数落学生笨，无能，这样就会帮倒忙。
　　3、掌握方法，帮助学生调控不良心理
　　（1）学会合理发泄
　　当学生出现不良心理时，老师可及时找其谈心帮助其宣泄，或者建议他向同学、朋友，心理咨询人员倾诉或者能过书面形成如写信、写日记等，还可建议他到操场，心理宣泄室成他认为合适地方假想敌人发泄一番。
　　（2）进行适当转移
　　也就是通常所说注意力转移法，当心里有困惑时，可尝试听音乐、看电影、电视、读小说、参加体育运动等。
　　（3）积极自我暗示
　　自我暗示，对每个人的心理发展影响都十分明显，一般可能过三种途径进行自我暗示。一旦语言上的，如“我不笨、我能行、我是一个成功者；二是表情、动作、手势上的，如可以保持微笑，多表示乐观神情多做夸张的动作，给自己一个永远活跃的身心；三是施加意念，当你在做事时，想象自己取得成功时情形，当你与同学闹矛盾时，想象自己在换一种心态下的情形。久而久之，心中的难解之结便会慢慢解开。